Freizeit- und Gesundheitssport

Leichtathletik für Kinder und Jugendliche

In unserem Leichtathletiktraining steht eine vielseitige und kindgerechte Förderung im Mittelpunkt. Besonders wichtig sind uns Rhythmusschulung, spielerische Kräftigung und koordinative Bewegungsabläufe, denn sie bilden die Basis für eine gesunde und sichere Bewegung im Alltag und im Sport.

Die Trainingsstunden verbinden Lauf, Sprint, Wurf und Sprung mit verschiedenen Spielformen. So entsteht eine abwechslungsreiche und lebendige Übungseinheit, in der Technik ganz selbstverständlich mit Spaß verknüpft wird. Zur Entwicklung der Ausdauer integrieren wir unter anderem Sommerbiathlon mit Lasergewehren sowie verschiedene Ausdauerspiele in das Training. Die Kinder und Jugendlichen lernen dabei, sich zu fordern, ohne überfordert zu werden.

Ein fester Bestandteil des Trainings ist auch die Abnahme des Deutschen Sportabzeichens. Viele nutzen die Einheiten, um sich gezielt darauf vorzubereiten und ihre persönlichen Leistungen Schritt für Schritt zu verbessern.

Trainingszeiten
Jüngere Gruppe 6 bis 11 Jahre: montags von 16.30 bis 18.00 Uhr Sportplatz Medebach
Ältere Gruppe 12 bis 16 Jahre: montags von 17.30 bis 19.00 Uhr Sportplatz Medebach
Training im Sommer auf dem Sportplatz und im Winter in der Dreifachturnhalle.

Kinderturnen mit Tine und Lina

Unsere Turngruppen treffen sich immer dienstags in der Halle 4 beim Schwimmbad. Dort verwandelt sich die Halle jede Woche in einen kleinen Abenteuerspielplatz. Die Kinder können klettern, springen, laufen, balancieren und neue Übungen ausprobieren. So haben sie nicht nur Spaß, sondern stärken ganz nebenbei Körpergefühl, Kraft und Koordination.

Gruppe der Jüngeren ab 5 Jahren (Einsteiger)
17.30 bis 19.00 Uhr
In dieser Gruppe machen die Kinder ihre ersten Schritte im Kinderturnen. Mit einfachen Parcours, Spielen und leichten Übungen an Geräten sammeln sie Erfahrungen in der Halle und lernen, sich sicher zu bewegen. Wir lassen viel Raum zum Ausprobieren, damit jedes Kind in seinem eigenen Tempo lernen kann. Wichtig ist uns, dass sich die Kinder trauen, Neues zu testen und dabei Erfolgserlebnisse haben.

Gruppe der Älteren (Fortgeschrittene)
19.00 bis 20.30 Uhr
Die Fortgeschrittenen knüpfen an diese Grundlagen an. Sie üben schwerere Elemente, verbessern ihre Technik und probieren sich an verschiedenen Geräten aus. Dabei geht es nicht nur darum, immer höher oder schneller zu werden, sondern auch um saubere Bewegungen, Konzentration und ein gutes Miteinander in der Gruppe. Die Kinder unterstützen sich gegenseitig und freuen sich über gemeinsame Fortschritte.
Unsere Gruppen sind gemischt, sowohl vom Alter als auch von Jungen und Mädchen her. Wir möchten, dass alle Kinder sich wohlfühlen, Spaß an der Bewegung haben und gern wiederkommen. Leistung steht nicht im Vordergrund, sondern Freude, Gemeinschaft und ein gutes Gefühl für den eigenen Körper.
Wenn Ihr Kind Freude an Sport und Bewegung hat und gern einmal hineinschnuppern möchte, können Sie sich jederzeit bei uns melden.

Rehasport Orthopädie

Rehasport ist die Abkürzung für Rehabilitationssport und bezeichnet ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, das von einer lizensierten Übungsleiterin oder einem lizensierten Übungsleiter angeleitet wird. Durch gezielte Gymnastik und schonende Kräftigungsübungen versteht man Rehasport auch als eine Form der Bewegungstherapie. Für ein offiziell anerkanntes und zertifiziertes Angebot gelten die gesetzlichen Vorgaben, unter anderem nach § 64 SGB IX.

Im Mittelpunkt stehen immer die Teilnehmenden und ihre gesundheitlichen Ziele. Rehasport soll die Vitalität und Mobilität verbessern und vor allem Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Das heißt: Die erlernten Übungen sollen nach Ablauf der verordneten Einheiten eigenständig weitergeführt werden können.

Typische Ziele des Rehasports sind zum Beispiel
• Linderung von (chronischen) Schmerzen und Fehlhaltungen
• Unterstützung bei der Rückkehr in den Alltag und ins Berufsleben
• Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner Mobilität
• Aufbau von Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen
• Positive Gruppenerlebnisse und Austausch mit anderen Betroffenen

Unabhängig von einer ärztlichen Verordnung besteht im Rahmen einer Vereinsmitgliedschaft oder einer gesonderten Vereinbarung auch die Möglichkeit, an diesem Angebot teilzunehmen.

Turnerjugend

In der Medebacher Turnerjugend treffen sich turnbegeisterte Kinder und Jugendliche, die Spaß an Bewegung haben und sich gerne in der Gruppe austoben. Mit Spielen, kleinen Übungen und Geräteturnen schaffen wir einen Rahmen, in dem alle etwas Neues lernen können und sich gleichzeitig wohlfühlen.

Das Training findet immer dienstags in der Dreifachturnhalle statt. Es gibt drei Gruppen mit unterschiedlichen Altersklassen.

Erste Gruppe 4 bis 8 Jahre 16.00 bis 17.00 Uhr
In dieser Gruppe sammeln die Kinder ihre ersten Erfahrungen im Turnen. Sie üben einfache Grundelemente wie die Rolle vorwärts, kleine Sprünge, Balancierübungen und später auch das erste Rad. Alles geschieht spielerisch und kindgerecht, damit die Kinder Freude an der Bewegung entwickeln und ein gutes Gefühl für ihren Körper bekommen.

Zweite Gruppe 6 bis 12 Jahre 17.00 bis 18.30 Uhr
Hier knüpfen die Kinder an ihre Grundlagen an. Sie festigen das bereits Gelernte, vertiefen die Technik und probieren neue turnerische Elemente aus. Ziel ist es, sicherer zu werden, Bewegungsabläufe zu verbessern und Schritt für Schritt anspruchsvollere Übungen zu erlernen.

Dritte Gruppe 10 bis 20 Jahre 18.30 bis 20.00 Uhr
In dieser Gruppe trainieren ältere Kinder und Jugendliche bis hin zu jungen Erwachsenen. Die Übungen werden anspruchsvoller, Kombinationen werden erweitert und die Technik weiter verfeinert. Gleichzeitig bleibt der Spaß an der Bewegung wichtig, ebenso wie das Miteinander in der Gruppe.

Wenn Ihr Kind Interesse an Sport und Bewegung hat und gern einmal mit turnen möchte, können Sie sich jederzeit bei uns melden.

Erlebnisturnen

Mit viel Spaß, Bewegung und Fantasie entdecken die Kinder beim Erlebnisturnen ihre motorischen Fähigkeiten. Spannende Bewegungslandschaften, abwechslungsreiche Spiele und kleine Abenteuer fördern Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Selbstvertrauen. Gemeinsam mit anderen Kindern erleben sie Freude an der Bewegung und sammeln spielerisch neue Erfahrungen in einer sicheren und motivierenden Umgebung.

Eltern-Kind-Turnen

Im Eltern Kind Turnen des TuS Medebach dürfen die Kleinsten gemeinsam mit Mama, Papa oder einer anderen Bezugsperson die Turnhalle entdecken. Weiche Matten, bunte Kästen, Bälle und kleine Parcours laden zum Klettern, Rutschen, Balancieren, Springen und Rollen ein. Ganz spielerisch lernen die Kinder ihren Körper besser kennen und sammeln erste Erfahrungen in der großen Turnhalle.
Uns ist wichtig, dass die Kinder sich sicher und geborgen fühlen. Deshalb begleiten die Erwachsenen ihre Kinder bei allen Übungen. Gemeinsam singen wir kleine Bewegungslieder, probieren einfache Spiele aus und geben den Kindern viel Zeit, in ihrem eigenen Tempo Neues zu entdecken. So entstehen erste Kontakte zu anderen Kindern und auch die Eltern kommen untereinander ins Gespräch.

Für wen ist das Angebot gedacht?
Alter: ca. 1,5 bis 5 Jahre

Wann und wo treffen wir uns?
Jeden Samstag von 10.00 bis 11.30 Uhr in der Dreifachturnhalle (nicht in den Schulferien)
Wenn Sie und Ihr Kind Interesse am Turnen haben, kommen Sie gern einfach während unserer Turnstunde vorbei. Eine aufwendige Anmeldung ist nicht notwendig, ein kurzer Besuch zum Kennenlernen reicht völlig aus. Wir freuen uns über jede kleine Turnerin und jeden kleinen Turner.

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